一、 目的
1． 区分自信、屈从或粗鲁行为；
2． 认清自信的优点和不自信的缺点； 3． 回顾自己在某种场合的自信；
4． 进行自信的实际训练。

时间安排 全部课程时间约为三个小时。

二、 训练内容安排
1． 讲授有关自信与非自信的行为； 2． 进行区分行为的训练；
3． 讲授如何提高自信；
4． 进行小组讨论；
5． 角色扮演；
6． 制定个人改善计划。